5 Zwroty epiktetu, aby przestać cierpieć

5 Zwroty epiktetu, aby przestać cierpieć

Epictetus był greckim filozofem, który przez większość swojego życia był niewolnikiem w Rzymie. Nie jest to znane na pewno, w jakim dniu został wydany, ale zyskał dużą popularność. Być może dlatego, że pomimo tego, że był niewolnikiem, skupił się na poszukiwaniu szczęścia i dobrego samopoczucia. Z tego powodu chcieliśmy zebrać jakieś frazy epiktetów, które pomogły mu w najgorszych momentach, co może nam pomóc.

Prąd filozoficzny, który nastąpił po Epiktetus, był stoicką. Stąd szczęście, o którym mówił, jest znane jako Eudaimonia, co jest osiągane poprzez realizację przystających działań o głębokich wartościach i ustanowienie pełnego zaangażowania.

Zobaczmy, co możemy wydobyć z twoich zwrotów, aby zarządzać naszym cierpieniem.

1. To, co mówimy, jest bardzo ważne

„To nie rzeczy, które nam się przydarzają, sprawiają, że cierpimy, ale to, co mówimy sobie o tych rzeczach”.

Pierwsza z epictetów, które powstrzymają cierpienia, opowiada nam o dwóch działaniach, które nieświadomie, zdecydowana większość czasu, który przeprowadzamy: jeden jest Negatywny sposób, w jaki musimy rozmawiać, a inna, historia, którą budujemy z tego, co żyło. 

Na przykład, po rozmowie z nieznaną osobą, którą możemy powiedzieć: „Zachowywałem się jak głupiec, odpowiedziałem w absurdalny sposób, nie wiem, jak wchodzić w interakcje z innymi”. Teraz to, co się nam przydarzyło, nie było wyzwalaczem naszego dyskomfortu, ale to, co mówimy sobie o tym, jak działaliśmy.

Ważne jest, aby być świadomym, Obserwuj, jak rozmawiamy ze sobą i jak czasami zniekształcamy rzeczywistość, a potem bądź bardziej współczujący.

2. Nie wszystko zależy od nas

„Jeśli chodzi o wszystkie rzeczy, które istnieją na świecie, niektóre zależą od nas, inni nie”.

Wiele razy Możemy cierpieć i współczuć, że nie jesteśmy w stanie robić nic wokół nas. Na przykład, jeśli mamy przyjaciela, który cierpi na związek nadużyć, ale ona tego nie widzi, możemy czuć się bezradni i cierpieć z powodu tej osoby, której tak bardzo chcemy. Nie OSBRANT, dla wielu energii, które wydajemy, nie możemy uniknąć tego, co ona wybiera.

Najważniejszą rzeczą, jak przypomina nam Epictetus, jest to, że musimy zdać sobie sprawę, że istnieją pewne okoliczności, które nie zależą od nas. Możemy wybrać sposób działania, ale nie zależy to od nas, w jaki sposób inni to zrobią. Miej to jasne i zaakceptuj, pozwoli nam pobrać dużo cierpienia.

3. Co o nas omawia

„Jeśli źle o tobie mówią i to prawda, uruchom się; Jeśli to kłamstwo, śmiej się z niej ”.

Ta trzecia frazy epikta. Jednak wcześniej ważne jest działanie z roztropnością i inteligencją. Jeśli mówią źle i mają rację, na przykład mówi się, że jesteśmy kłamcami, musimy to poprawić. Czasami, To, co mówią o naszej osobie, może pomóc nam zobaczyć błędy, o których nie jesteśmy świadomi.

Teraz to, co się stanie, jeśli to, co mówią, nie jest prawdą? W tym przypadku Możemy spróbować to wyjaśnić, ale musisz także wiedzieć, kiedy zatrzymać się i przejść dalej. Nie wolno nam zabierać do klatki piersiowej, co wiemy, że nie jest prawdą. Nasze zranione podejście może sprawić, że „jeśli nie przeszkadza to, że to prawda”. Dlatego czasami poczucie humoru może być kluczowe.

4. Opinie i problemy są zarażone

„Opinie i problemy innych ludzi mogą być zaraźliwe. Nie sabotuj siebie, mimowolnie przyjmując negatywne i nieproduktywne postawy przez przyjaciół z innymi ”.

Kolejna z fraz epiktetów, które powstrzymają cierpienia, jest związany z ludźmi, których otaczamy. Wiele razy nie możemy wybrać, kogo mamy po naszej stronie, jako pracownicy (na przykład). Dlatego musimy otworzyć oczy i obserwować, czy rozprzestrzeniamy się od postaw, a nawet myśli otaczających nas.

Otaczając nas negatywnymi ludźmi, może sprawić, że będziemy obserwować nasze środowisko w bardzo pesymistyczny sposób Niemal bez uświadomienia sobie. Z tego powodu uwzględnienie go może pomóc nam nie zarażić nas od negatywnych problemów i postaw innych.

5. Odejść od przeciwności

„We własnych nieszczęściach musisz pamiętać o państwie zgodnie z faktem, że patrzymy na innych”.

Ostatni z fraz Epictetus, aby przestać cierpieć, pozostawia nam bardzo mądre nauczanie. Kiedy obserwujemy problemy innych, zwykle je relatylizujemy lub widzimy jasne rozwiązanie. Na przykład, zanim osoba, która jest źle traktowana?".

Jednakże, Kiedy my, którzy jesteśmy w takiej sytuacji, nie widzimy nic jasnego i coś popycha nas na ten ból. Dlatego Epictetus wzywa nas do wzięcia dystansu i próbowania, co się z nami stanie, jakbyśmy byli dobrym przyjacielem lub bratem. Osobistym wkładem, który może nam pomóc, jest zadać sobie pytanie: „Gdyby stało się to z kimś, kogo chcę, co byś polecił?". Wizualizuj, że tak się dzieje i odpowiada bez zastanowienia, udzieli nam odpowiedzi, którą musimy zastosować.

Wszystkie te frazy epiktetów, które powstrzymają cierpienia, pomogą nam w tych momentach, kiedy zobaczymy wszystko ciemno. Dlatego podjęcie odległości i posiadanie niektórych przykładów może pomóc nam zobaczyć wszystko wyraźniejsze. Ponieważ Cierpienie, jeśli przestaniemy się do niego przylgnąć, ostatecznie kończy się odejście.