9 czynników dotyczących winy, której nie znamy

Wina jest powszechnym uczuciem udręki emocjonalnej. Zwykle pojawia się, gdy twoje działania lub bezczynności powodują lub może spowodować uszkodzenie innej osobie. To uszkodzenie może być jednocześnie fizyczne, emocjonalne lub oba. Ponieważ wina pojawia się jako małe znaki, możesz zignorować jego znaczenie. Potem mówię o kilku interesujących czynnikach o tym uczuciu:

1. Wina chroni twoje relacje

Wina pojawia się głównie w interakcjach społecznych. Jest to uważane za emocje prooksocjalne, ponieważ pomaga wzmocnić relacje. W istocie, To uczucie zmusza cię do wykonania odpowiednich działań. Przykład: Pamiętaj, jak powinieneś nazwać matkę, aby pogratulować jej urodzin i uniknąć poczucia się winnego, że zapomniałem. Takie sygnały mogą wydawać się nieistotne, ale razem poprawia swoje relacje.

2. Tydzień czujemy około 5 godzin winy

Niektóre badania wykazały, że jeśli dodasz wszystkie chwile, gdy poczułeś winę lub wstyd, wynik będzie dość znaczący. Jest to bardzo interesujące ze względu na użyteczność, jaką może mieć wina.

3. Nie będziesz w stanie wymyślić niczego innego

Kiedy czujesz, że wina jest tak, jakbyś miał w głowie hałaśliwy i niekończący się alarm. To sprawi, że będziesz mógł skoncentrować się na czymkolwiek innym. Dobra wiadomość jest taka, że ​​emocje nie są wieczne i po kilku dniach o tym zapomnisz. Jednakże, Wiele błędów może mieć negatywny wpływ, ponieważ wydajność, stężenie, kreatywność i wydajność obniży.

4. Uniemożliwia ci cieszenie się życiem

Nawet najbardziej nieistotna wina może sprawić, że będziesz mieć zły czas. W badaniu przeprowadzonym wśród studentów uniwersytetów odkryto, że ci, którzy odczuwają winę, unikają bardziej fizycznej zabawy lub relacji. Może zdałeś sobie sprawę, że kiedy to uczucie atakuje, wolisz nie świętować, nie chodź na imprezy ani nie nudzisz się.

5. Autocastigas

Na pewno pamiętasz postać Harry'ego Pottera. Ten elf miał Tendencja do samozadowolenia, ilekroć poczułem winę. Psychologowie zidentyfikowali ten trend jako Efekt Zgredka. Interesującą rzeczą jest to, że jest to coraz bardziej powszechne, niezależnie od wieku lub płci tego, kto to żyje.

6. Chcesz uniknąć osoby, której dotknięty

Nawet jeśli wyrządzone przez ciebie szkody są minimalne lub niewidoczne, będziesz miał chęć uniknięcia lub zdystansowania się od tej osoby. Dzieje się tak również z miejscami, które ci przypominają. Ostatecznie nikt inny nie pamięta sytuacji ani momentu. Jednak zostaniesz nagrany.

7. Wina powoduje urazę

Jeśli jesteś kimś, kto stara się zdobyć to, czego chce, powodując poczucie winy w innych, powinieneś pamiętać, że powoduje urazę u drugiej osoby. Robiąc to, starasz się kontrolować lub manipulować, a będziesz nosić ten związek. Wspólna sytuacja może nastąpić, gdy oskarżasz swojego partnera, ponieważ nie zadzwoni.

Jest prawdopodobne, że w tym czasie iw następnych dniach twój partner często dzwoni do ciebie. Problem polega na tym, że od dłuższego czasu będzie poczuł się urażony i zmęczony. Te uczucia zużyją związek i w pewnym momencie twój partner może cię opuścić, jeśli nieustannie sprawisz winy.

8. Są ludzie skłonni do poczucia winy

Niektórzy ludzie są bardzo niepewni i muszą poczuć się winny w nieistotnych sytuacjach. W rezultacie to uczucie wpłynie na ciebie negatywnie. Możesz zmusić się do ucieczki od innych, tworzenia niewielu relacji i uniknięcia nieco napiętej sytuacji. To niepotrzebnie wpłynie na twoje życie i spowoduje stres.

9. Przyjdziesz na wadze

Powiedziałem już, że wina działa jak rozprasza się, gdy próbujesz skoncentrować się na codziennych zadaniach. Obejmuje to ćwiczenia i jedzenie. Właśnie dlatego nierzadko zwracasz uwagę na swoje zdrowie i aktywność fizyczną, przybierając na wadze. W rzeczywistości, Dla tych, którzy żyją z winy, czują się „ciężsi”.

Mając na uwadze wszystkie powyższe, możesz pomyśleć o tym, jak rozwiązać wadę. Najlepszym sposobem na wyeliminowanie tego uczucia jest przeprosiny, dla kogo skrzywdziliśmy. To jest skomplikowana część i pewna, że ​​próbowałeś uniknąć, ale tylko wtedy, gdy zrobisz to szczerze, możesz wyeliminować poczucie winy.