Strach przed rozczarowaniem innych

Pomyśl przez chwilę w swoich istotnych decyzjach: miejsce, w którym mieszkasz, pracujesz lub sentymentalną sytuację, którą trzymasz. Jak dotarłeś tam, gdzie jesteś? Idealnie, usłyszysz swoje potrzeby, swoje pragnienia i preferencje przy wyborze ścieżki. Jednakże, Wiele osób buduje swoją rzeczywistość na podstawie tego, czego oczekują od nich inni. I jest taka, że ​​strach przed rozczarowaniem jest silniejszy niż nam się wydaje.

Z pewnością znasz kogoś, kto chciał zostać artystą i skończył studiów, osobą, która pozostaje w związku tylko z obawy przed zmianami. Można nawet do tego zmuszony poświęć czas na działania i ludzi, którzy cię nie odżywiają ani nie czują. Dlaczego jesteśmy wbrew naszej własnej esencji? To właśnie zbadamy następne.

Co stoi za strachem przed rozczarowaniem?

Jeśli czułeś się utożsamiany z którąkolwiek z poprzednich sytuacji, musisz wiedzieć, że są one powszechne. Nie szaleliśmy lub jesteśmy masochistami, Istnieją powody, które prowadzą nas do zadowolenia innych. Zidentyfikowanie tych przyczyn może pomóc nam osiągnąć tę wolność, której odmówiliśmy od lat.

Winić

Wina jest bardzo potężną emocją, która może ostatecznie kierować naszym życiem, jeśli nie nauczymy się. To przejawia się w związkach rodzinnych, gdzie możemy poczuć, że jesteśmy zadłużone Z klanem. Nasi rodzice oddali nam życie, karmili nas, opiekowali się i towarzyszyli; Dlatego możemy poczuć, że mają nad nami nieskończoną władzę.

Wbrew twoimi życzeniami przy wyborze wyścigu, wybór pary lub po prostu podróżowanie zamiast ich odwiedzania to działania, które można interpretować jako próbkę nielojalności. Nikt nie chce czuć, że jest osobą niewdzięczną lub samolubną, I w naszej chęci rozstrzygnięcia długu kończymy obciążenie naszego istnienia.

Wstyd

Wstyd jest, wraz z poczuciem, jedną z samozadowolnych emocji. Nazywa się to, ponieważ ich celem jest umożliwienie nam rozwinięcia poczucia siebie i życia w społeczeństwie, biorąc pod uwagę reakcje innych wobec nas. Problem pojawia się, gdy, dalekie od spełnienia tego celu pod naszą kontrolą, dyrektorzy naszego życia kończą się.

W tym przypadku, Wstyd może pojawić się, gdy nie odpowiemy na oczekiwania innych. Jeśli uważają mnie za inteligentnego, przeraża mnie porażkę. Jeśli poczekasz, aż będę miał stabilne życie, skomplikowane będzie, że odważę się zmienić pracę. A jeśli moje środowisko określa, że ​​tworzenie rodziny jest jedyną ważną ścieżką, będę się wstydzić, dopóki nie udało mi się wypełnić tego mandatu.

Strach

Wreszcie, Strach przed rozczarowaniem zwykle ukrywa ukryty strach przed porzuceniem. Jest to tworzone w dzieciństwie, kiedy jesteśmy całkowicie zależni od dorosłych i zakładamy, że musimy ich zadowolić, aby nie wycofali ich uczuć i odejść, ponieważ nasze przetrwanie dosłownie zależy od tego.

Wielu dorosłych nadal ciągnie tę irracjonalną wiarę; Czują bardzo intensywny strach przed nie dotarciem do horyzontu, który inni ich narysowali; Niezależnie od tego, czy jest to rodzina, przyjaciele, partnerzy czy co -pracownik. Mówienie „nie” implikuje ryzyko drugiego I to jest nie do zniesienia. Dlatego nie wahają się porzucić się w celu zminimalizowania ryzyka, że ​​inni je porzucą.

Jak pokonać strach przed rozczarowaniem innych?

Jak widać, strach przed rozczarowaniem nie wynika z niczego, ale został wykuty w naszej historii jako element ewolucyjny. Życie w społeczeństwie, Zarządzanie relacjami społecznymi jest niezbędne, aby nasze koło wsparcia są zapełnione. Możemy jednak ponownie wykształcić się w tym względzie, aby przezwyciężyć strach.

Przede wszystkim, Zastanów się nad swoimi prawdziwymi obowiązkami. Relacje sprawiają, że rośniemy, gdy możemy w nich czuć się wolni. Swobodnie się zmieniać, swobodnie pobyt, swobodnie mówić, swobodnie się dzielić, a także swobodnie ustalić limity.

Chociaż relacje społeczne są niezbędne i korzystne, paradoksalnie stają się zdrowsze i bardziej konstruktywne, gdy uczymy się ustawiać limity. W ten sposób pamiętaj o tym Szanuj, miłość i honor inni nigdy nie pójdą porzucić ani zignorować siebie.

Na drugim miejscu, Ważne jest, aby zapytać, czego chcesz dla siebie. Inne mogą dać ci wskazówki, jakie są twoje najsłabsze cechy lub punkty, ale ostatnie słowo o twoich decyzjach ma cię. W tym sensie na dłuższą metę dysonans z oczekiwaniami innych jest znacznie mniej szkodliwy niż dysonans z tym, co naprawdę chciałoby wybrać.