Wejdź na kierownictwo emocji

Wejdź na kierownictwo emocji

Wyobraźmy sobie przez chwilę, że nasze emocje są jak wielkie koło, które obraca się w parku rozrywki. Czasami idziemy w górę, a potem przestajemy podziwiać krajobraz i niebo, ale istnieją również etapy, w których schodzimy i stagnujemy w pobliżu ziemi. Dobrze jest to Cykl ten można powtórzyć niezliczone prawdziwe życie, Coś, co nie zdarzy się przynajmniej w grze, nie płacąc kolejnego biletu.

„To, co liczy się dla sukcesu i długiego życia osiągnięć, jest inteligencja emocjonalna” - mówi Daniel Goleman, psycholog Stanów Zjednoczonych, który w 1995 r. Opublikował książkę na ten temat, w którym wskazuje, jak być bardziej zapalonym naszymi emocjami.

Ale, Co to jest inteligencja emocjonalna ”? Może słyszałeś o niej więcej niż jeden raz. Ten termin, po raz pierwszy używany przez Golemana, odnosi się do Zdolność, którą ludzie muszą skorzystać z tego, co czujemy, identyfikując i kontrolując nasze emocje. Opiera się również na empatii, samozadowoleniu i odnoszącym się do innych. To wszystko Aby zwiększyć naszą studnię, Co przekłada się w skrócie, jak być szczęśliwszym.

Emocje to stany mentalne, które powstają zgodnie z różnymi zmianami środowiskowymi, w nas. W związku z nimi jest wiele teorii, takich jak Robert Plutchik i w ten sposób wracamy do historii koła w parku rozrywki.

Ten nauczyciel i psycholog przyznaje, że istnieje osiem podstawowych emocji, które w połączeniu ze sobą w celu uzyskania wtórnych emocji.

Rysunek wykonany przez Pretchik jest jak kwiat z ośmioma płatkami, z których każdy ma inny kolor (jak tęcz). Osiem Podstawowe lub podstawowe emocjeRadość, zaufanie, strach, zaskoczenie, smutek, wstręt, gniew i oczekiwanie.

Każda z emocji ma określony cel. Ochrona przed strachem, zniszczenie gniewu, reprodukcja radości, reintegracja smutku, dla konfiltacji, od obrzydzenia odrzucenia, przewidywania poszukiwania i zaskoczenia orientacji.

Kolejnym z pomysłów, które warto podkreślić w tym kole lub kwiat emocji, jest to Uczucia nie są ani dobre, ani złe, ale możemy z nich skorzystać w uczciwym stopniu, w jakim z nich używamy. Wszystkie emocje przygotowują nas do reagowania na różne sytuacje lub bodźce.

Bardziej analizowanie emocji

Emocje mogą różnić się ich intensywnością, dlatego wyznaczony kolor każdego z płatków okazuje się bardziej intensywny dla bardziej intensywnych.

Kombinacje, które mogą pojawić się między ośmioma emocjami, Calsat przez Plutchik „Wtórne plagi D” są następujące:

-Mieszaj między radością i strachem: poczucie winy-Połączenie zaufania i zaskoczenia: ciekawość-Związek między strachem a smutkiem: rozpacz-Mieszanka smutku i gniewu: zazdrość-Połączenie odrzucenia i oczekiwania: cynizm-Związek oczekiwania i zaufania: fatalizm

Wreszcie mamy trzeciorzędowe dyady, które są innymi możliwymi kombinacjami W ludziach opartych na emocjach pierwotnych i wtórnych.

-Mieszaj między radością i zaskoczeniem: rozkosz-Połączenie zaufania i smutku: sentymentalizm-Związek między strachem a odrzuceniem: wstyd-Mieszanka zaskoczenia i gniewu: oburzenie-Połączenie smutku i oczekiwania: pesymizm-Związek odrzucenia i radości: zachorowalność-Mieszaj między gniewem i zaufaniem: dominacja-Połączenie oczekiwania i strachu: lęk

Dzięki temu kołem lub kwiatowi emocji, które być może wydaje się nieco skomplikowane, możemy zobaczyć wszystkie uczucia, które odczuwamy codziennie. Jest to bardzo kompletna teoria, która opiera się na ustaleniu i wskazywaniu na to, co czujemy z tym, co powoduje takie odczucia.

Wejdź na kierownicę swoich emocji i nie pozwól im dominować! Skorzystaj z wejścia, aby wizualizować swoje życzenia i pochodzenie, aby wiedzieć, czego nie chcesz powtórzyć. Nie pozostaj zbyt dużo czasu na ziemi ... i przybywa tak wysoko i blisko nieba!